JAKARTA – Beberapa makanan Lebaran sanggup menyebabkan steroid tinggi walau terasa nikmat. Sayangnya, tak semua orang menyadari hal yang disebutkan hingga mengonsumsinya secara berlebihan.
Beberapa makanan khas Lebaran mengandung kadar lemak jenuh lalu steroid yang tersebut cukup tinggi, yang sanggup berdampak buruk bagi kesehatan. Terutama bagi dia yang digunakan memiliki riwayat lipid tinggi, hipertensi, atau penyakit jantung.
Penting untuk mengenali jenis makanan yang digunakan berisiko agar dapat tetap memperlihatkan menikmati perayaan tanpa mengabaikan kesehatan. Berikut daftar makanan Lebaran yang digunakan menyebabkan lipid tinggi dirangkum dari berbagai sumber, Kamis (27/3/2025).
3 Makanan Lebaran yang dimaksud Menyebabkan Kolesterol Tinggi
1. Opor Ayam
Opor ayam merupakan salah satu hidangan khas Lebaran yang mana hampir selalu hadir dalam meja makan ketika Idul Fitri. Meski dikenal dengan cita rasanya yang gurih kemudian nikmat, opor ayam termasuk makanan yang digunakan tinggi kolesterol.
Kandungan santan yang tersebut digunakan sebagai substansi utama menjadikan hidangan ini kaya akan lemak jenuh kemudian kalori. Menurut Medical News Today, santan di total sedang memang sebenarnya dapat memberikan faedah kesehatan, namun konsumsi berlebihan justru berisiko memunculkan efek negatif, termasuk meningkatkan kadar kolesterol.
Karena itu, opor ayam sebaiknya dinikmati dengan porsi yang digunakan bijak. Terutama bagi dia yang mana mempunyai kesulitan kemampuan fisik jantung atau steroid tinggi.
2. Rendang
Rendang merupakan salah satu hidangan khas Lebaran yang digunakan hampir selalu hadir pada setiap meja makan. Meski rasanya gurih lalu kaya rempah, rendang mengandung kadar lemak kemudian lemak darah yang tersebut cukup tinggi sebab dibuat dari santan lalu daging sapi.
Kombinasi kedua komponen yang disebutkan menjadikan rendang kurang ideal dikonsumsi secara berlebihan, teristimewa bagi merekan yang tersebut memiliki kesulitan steroid atau penyakit jantung.
3. Kue Kering
Kue kering seperti nastar, putri salju, juga kastengel merupakan sajian khas yang hampir setiap saat hadir pada waktu Lebaran. Meskipun menjadi favorit banyak orang, kue-kue ini sebaiknya tidaklah dikonsumsi secara berlebihan lantaran mengandung bahan-bahan seperti mentega, susu, telur, kemudian keju yang tersebut tinggi lemak jenuh kemudian kolesterol.
Satu potong kue kering dapat mengandung sekitar 75 kalori, sehingga asupan berlebih berisiko meningkatkan kadar lemak darah serta berat badan. Menikmati kue kering pada waktu Lebaran tetap saja sanggup dilakukan, asalkan dikonsumsi secara bijak juga diimbangi dengan pola makan sehat lainnya.
